女性坐月子饮食应注意什么？

　　关于坐月子饮食注意事项，乌鲁木齐凤凰妇产医院妇产科主任表示在坐月子期间就是应该要大补的，怎么补是个难题，吃过多的肉，他们往往认为素食只是佐餐，然而在坐月子期间，素食也可以成为主菜的。

　　在坐月子期间对于新妈妈们的调养来说是至关重要的，怎样去建立身体内部环境的新秩序，怎样去重新储备营养，这是每位新妈妈们都会面临到的问题，但是如果过度的去进补，也会对妈妈们的健康不利。过度进补有什么害处？点击询问医生。

　　怎样才能补得健康补出活力呢?素食也许可以帮你这个忙。叛逆新妈妈的月子素食，合理饮食比"大补"更重要。老一辈人说，"月子要坐好".道理很简单，如果说月子没有坐好，伤口愈合不佳，内分泌就会失调，如此一来细胞代谢变慢，不但无法将怀孕时期堆积的脂肪消耗掉，还会堆积出更多的脂肪。

　　久而久之，身体机能得不到恢复不说，整个人还会变得臃肿，这时候，再想调理得好就得花更多的心力和时间了。所以，对于新妈妈来说，刚生完宝宝，补是一定要补的，但补什么，怎么补，学问就大了。进补不等于大吃二喝大鱼大肉，调理得当、合理膳食非常重要。

　　乌鲁木齐凤凰妇产医院是妇产科专科医院，产妇们在这里悠闲地当新妈妈，她们有更多时间来享受有宝宝的乐趣，学习养育宝宝的知识，练习体形恢复体操，而且在饮食、生理、精神等各方面都得到凤凰的护理，能够在最短的时间里恢复最佳状态，及时投入工作。凤凰医院的月子套餐都有哪些？推荐阅读：凤凰月子套餐。

　　凤凰医院是怎样护理产妇的?

　　一、最讲究月子里产妇的膳食。

　　科学的膳食是关键。应根据产妇和婴儿的身体状况，制定营养、科学又美味的月子营养膳食。这样，既能保证产妇和宝宝的营养，又有利于产妇产后形体恢复。月子里哪些食物是产妇禁忌的？点击询问在线医生。

　　二、最凤凰的宝宝护理。

　　权威妇产科主任指出：宝宝出生后的28天内为危险期，需要凤凰、用心、细致的呵护。角色的转变，使得新生儿父母等非凤凰人员不能为宝宝提供凤凰的护理，在宝宝出现各种不适(溢奶、呛奶等)或症状(黄疸、湿疹等)时，不能正确判断并作出即时处理。而且，凤凰的护理还能够实现宝宝的早期智力开发。

　　三、产后心理调节最重要。

　　据资料表明，我国产后抑郁症的发病率逐年增加，近五分之一的女性患有严重产后抑郁。对宝宝健康和产妇产后恢复以及重返工作岗位是不利的，甚至于寻死觅活出现轻生。这时，应请咨询妇产科主任健康心理指导及情绪疏导，帮助消除产后抑郁。

怎样消除产后抑郁？点击询问在线主任。

　　四、最精心于"漂亮妈妈"。

　　这需要有凤凰人员指导和服务，产后形体恢复已是产妇的必修课。产假过后，妈妈很快要投入工作，形体恢复对工作是至关重要的。如：面部护理、妊娠纹修复、乳房护理、纤体塑身等等。

　　温馨提示：为了响应国家预约诊疗服务号召，乌鲁木齐凤凰妇产医院推出免费咨询预约服务。患者只需点击咨询，即可通过网络向在线主任咨询各种妇科问题，并且可免费预约妇产科主任，省去排队的困扰，仅需30秒。