产后合理调理，新妈妈康复快

　　生子是女人生命中非常重要的一件事，中国有句老话，“月子做不好，疾病跟到老”，可见坐月子对于新妈妈来说是多么的重要。而且现在很多孕妈妈为了孩子的健康都会选择顺产，产后合理调理，新妈妈康复快下面我们就来详细了解一下顺产后怎样调理更有助于身体更快的恢复。

　　顺产后调理身体的方法

　　1、注意多休息

　　顺产通常会消耗新妈妈大量的体力和精力，导致新妈妈的身体变得非常虚弱，因此分娩结束后新妈妈就要注意多休息了，不可太过劳累，在这个时候宝宝也可先由新爸爸帮忙带。

　　2、补充营养

　　新妈妈顺产后身体非常虚弱，这个时候新妈妈要注意合理补充营养，增强体质，但是新妈妈需要注意的是，顺产刚结束后新妈妈胃部消化能力变弱，因此此时进食要适量，并且还要选择易消化的食物。

　　3、饮食要清淡

　　顺产后的新妈妈还要注意避免吃那些刺激性强的食物，因为这类食物会刺激导致出现很多不适症状，同时还会影响身体的康复，因此新妈妈们要警惕了，产后饮食最好以清淡为主。

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　　4、忌喝咖啡

　　新妈妈顺产后还要注意禁忌喝咖啡、茶、酒等，因为咖啡因会使人兴奋，影响新妈妈的睡眠，而酒精不利于新妈妈产后恢复，也不利于新妈妈哺乳。因此新妈妈们尤其要注意这一点。

　　5、避免节食

　　很多新妈妈为了能够马上恢复怀孕前的身材，刻意的去节食。其实这种做法是不对的，新妈妈顺产后身体非常虚弱，身体器官功能还尚未恢复，这个时候节食，会导致营养供给不够，不仅不利于身体恢复，还会造成新妈妈子宫等器官受损。

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