“只要妊娠不要纹”，孕期护肤竟如此简单！

　　怀孕后，孕妈妈体内激素水平的变化会影响皮肤状况。有些人皮肤变得更光滑细腻了，但更多的的人变得敏感粗糙了，会出现妊娠痒疹、丘疹性皮炎，甚至面部出现妊娠斑，腹部出现妊娠纹。

　　张教授为各位孕妈咪带来《孕期皮肤护理》课程

　　周天(1月24日)的母婴大学课堂上，特邀大西北皮肤病首席专家张珠珍教授说，这是因为皮脂腺分泌失调所致。所以，不必乱抹药或者更换化妆品。保持面部清洁非常重要，要经常洗脸，保持脸部清洁，充分休息，摄取适当的营养。

　　课堂上，张教授对孕期易出现的皮肤问题进行分析及解答。怀孕初期，汗和皮脂也比以前增多，一定要经常清洗，否则皮肤发痒，很容易得皮肤病。孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。

　　另外，由于孕妇的黑色素代谢缓慢，面部大多会长黑斑，且孕后不易恢复。妊娠中后期，孕妇皮肤变得敏感，对紫外线抵抗力减弱，皮肤容易被晒黑，面孔出现黄褐斑等，这时就需要孕妈咪提前在孕期做好防护措施：尽量避免阳光照射和刺激，不要化太浓的妆，散步时一定要涂上防晒油或带上遮阳伞、帽子等。

　　对于孕妈咪最为关心的问题——孕期如何预防或消除妊娠纹，张教授给出以下建议：

　　1.科学进补，合理控制体重。

　　2.涂抹橄榄油，有一定的防治作用。

　　3.适度的运动有助皮肤弹性恢复。

　　4.每天早上起床喝一杯温水。

　　5.多吃猪脚、鸡脚等补充胶原蛋白。

　　课程最后，张教授表示，孕妈咪在注重孕期护肤的同时，也要注意饮食营养平衡。增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等，平时多喝水。