【母婴大学·回顾】Yoga，都说怀孕女性一碰就停不下来……

　　世界上有一种孕妇，

　　她们的体质异于常人，

　　怀孕丝毫不会让她们的身材走样，

　　生孩子就像卸货一样轻松。

　　作为孕妇，更应该追求健康、积极的生活态度，孕期适当运动有助于孕妇和胎儿的健康，对自然分娩大有益处。而瑜伽，可以为您的旅程增添一份别样的色彩，它只要您放松下来，去爱自己的身体;它只要您静下心来，去感受您的宝宝。孕期练习瑜伽对于准妈妈来说，那可是好处多多呢!

　　孕妇瑜伽，不仅能帮助准妈妈保持良好的心理状态，丰富孕期生活，适应怀孕期间身体的变化，很好的控制呼吸，缩短分娩产程，还能为产后快速恢复做铺垫、胎宝宝也喜欢妈妈练瑜伽，孕妇瑜伽能增强母体与胎宝宝之间的交流，促进胎宝宝的大脑和身体发育。

　　今天，凤凰妇产医院母婴大学孕期瑜伽开课啦!!

　　本期孕期瑜伽课由国家“‘快乐孕育’项目孕产期-运动课题”新疆区唯一指定合作导师柏苏洋教练亲临授课。

　　在柏老师的专业指导下，准妈妈们舒展身体，运动起来。作为孩子的妈妈，柏老师对孕期瑜伽不但具有专业的知识，而且更具有亲身的经验，这让今天的课程更加生动。

　　各种体位的训练，加上轻柔的音乐，感受与宝宝亲密的接触，感受与宝宝的每一次呼吸。

　　柏老师告诉各位准妈妈：孕期做瑜伽可以活跃浑身的肌肉，增加肌肉的力量，不仅可以减轻孕期体型变化带来的背部、腰部、腿部的不适，还可积蓄力量，利于顺产，同时，还能为产后迅速恢复好体型打下基础。

　　温馨提醒：准妈妈在练习瑜伽时要根据自己的身体情况量力而行，并随时请教瑜伽教练，保持良好心态，一定可以轻松分娩，生下健康可爱的宝宝!