【母婴大学·课程回顾】中医养胎护胎法，孕妈们了解一下

　　孕藉母气以生，呼吸相通，喜怒相应，一有偏倚，即致子疾。”又曰：“气主于心，心之神主内而应外，外有所接则神动而气随之……故妊子之时必慎所感。

　　中医认为孕妇和胎儿是一个整体，气血息息相通，七情能影响孕妇气血，继则可影响胎儿。因此孕妇养胎必须调神，这是在妊娠期，中医心身医学的基本思想。

　　怀孕是一场神秘、奇特的旅程!幸福的同时伴随着呕吐、头晕、便秘、水肿、腰酸、腿抽筋等一系列的烦恼……然而众所周知，吃药在怀孕期间是禁忌!!!

　　有木有办法

　　跟这些孕期常见问题Say ByeBye!

　　这时

　　就需要我们中华民族博大精深的中医调理来搞定啦!

　　随着中医养生理论越来越深入人心，中医养胎的方式，也受到越来越多的孕妈咪关注。那么，中医养胎的由来到底是什么?中医养胎的好处和原则是什么?中医养胎都有哪些实用的方法呢?

　　6月23日，凤凰妇产医院中医科李桂君主任为大家带来了《中医养胎》课程，让各位准妈妈们更好的掌握中医养胎的方法(不吃药、不打针)减轻你孕期的诸多苦恼。

　　如何通过饮食逐月养胎?

　　孕早期：

　　妊娠一月，胚囊初成。肝经主养，多吃绿色蔬菜及酸性食物，少吃或不吃生冷食物，避免对产后奶水造成影响;

　　妊娠二月，胆经主养，饮食清淡，多吃五谷杂粮;

　　妊娠三月，心包主养，心主血，红色入心。多吃红枣、红豆、西瓜、番茄、枸杞等红色食物。

　　孕中期：

　　妊娠四月，三焦经主养，此时有出现水肿的孕妈咪，可适量食用山药，山药不仅健脾、利湿，还兼备除湿作用;

　　妊娠五月，脾经主养，黄色入脾。可多吃些橙子、南瓜、玉米、黄豆、甘薯等黄色食物;

　　妊娠六月，胃经主养，宝宝骨骼，牙齿，毛发都在悄然生长，为保证充足的钙质，务必要保证高钙食物的摄入，豆浆、豆腐、牛奶(100mg钙/100ml奶)、海苔等。

　　孕晚期：

　　妊娠七月，肺经主养，白色入肺，白色食物有百合、银耳、豆腐、梨、白萝卜、白菜、山药、米面等;

　　妊娠八月，大肠经主养，逐渐变大的子宫压迫肠道易造成便秘，可多吃些富含纤维素的蔬菜;妊娠九月，肾经主养，黑色入肾，宜肾填精，可吃黑豆、乌鸡、黑米、木耳、黑芝麻、葡萄、蓝莓等黑色食物。

　　妊娠十月，膀胱经主养，主蒸腾气化、俟时而生!

　　有一种爱叫为你做足准备

　　凤凰妇产·母婴大学开设科学孕育课程，为准爸妈们讲授科学、先进、全面的孕育知识，每一节课程都是精心设置的精品课程。希望每一位孕妈的宝宝都能健康快乐的出生!