拉玛泽减痛分娩体验营，世界级分娩减痛“圣经”

　　拉玛泽分娩呼吸法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩方法，从怀孕7个月开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心的在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

　　那么，拉玛泽呼吸法怎么做才是正确科学的呢?5月10日的凤凰妇产医院母婴大学课堂上，有着十三年产科临床经验的焦变妮护士长为前来学习的准爸妈们带来了深入详细的解答。

　　课程一开始，焦护士长结合分娩过程中经常出现的一些问题，对拉玛泽呼吸法的必要性以及作用机理进行了分析与讲解。焦护士长指出，分娩是一个正常、自然和健康的过程，这些经历能深深影响妇女及她们的家庭。在产前，科学的进行拉玛泽呼吸法的训练是十分有必要的，并且训练时的环境也是十分重要的，比如轻柔的音乐，愉快的情绪，柔和的灯光等等，都能带来很大的帮助。训练的过程中不但能增进夫妻间的感情，而且拉玛泽呼吸法的潜在意义与作用是能够让准妈妈们承认和相信自己的内在智慧，以此来减少对分娩的陌生及恐惧，能信心满满的迎接分娩。

　　课程中，焦护士长对拉玛泽呼吸法的步骤、口令及要领技巧进行了耐心细致的讲解，亲自示范并带领准妈妈们一起练习，特别是廓清式呼吸环节，焦护士长非常认真负责的指导准妈妈们使用正确的换气方式，同时也纠正了一些易出现的小错误。

　　即将初为人母的准妈妈们都听得聚精会神，也很认真的按照焦护士长所传授的要领进行着练习和体会。

　　课程后半段，为了能让准妈妈们更切实的体会拉玛泽呼吸法，焦护士长邀请了几位准妈妈上前躺在软垫上，进行了现场的示范指导教学。现场不光是准妈妈，就连准爸爸们也非常认真的观摩和学习着，为陪同和协助爱人之后的产前训练做准备。

　　虽然拉玛泽呼吸法对于产妇的分娩好处多多，但焦护士长最后也指出，拉玛泽呼吸法并非所有孕妇都适用的，存在妊娠合并症、妊娠高血压、胎盘前置、流产史以及各种原因造成的不宜运动等情况的准妈妈需谨慎对待。

　　拉玛泽呼吸法最好在孕期满7个月后开始练习呼吸技巧，需反复练习到技巧熟练，而且在准爸爸陪同下接受训练及练习最佳，这样练习拉玛泽呼吸法，不但可以有效减缓以后分娩时的疼痛，还可以促进夫妻彼此间的感情，帮助准妈妈克服心中的恐惧，轻松顺利的产下宝宝。

　　凤凰母婴大学 持续火热报名中

　　据悉，凤凰妇产医院母婴大学是为追求高品质生活的女性和家庭所设立的孕妇学校，旨在传递全新的、源自台湾的孕产理念及妇儿保健方式。吸收台湾孕产文化，提供系统化的孕产保健知识宣教、孕期实操练习、分娩模式训练、产后康复课堂、新生儿护理课堂等一系列服务课程，全程辅助孕妈妈们的十月怀胎之旅和产后康复之旅。

　　凤凰妇产医院母婴大学报名活动火热进行中，名额有限，想要享受科学、健康、美好的十月怀胎和产后康复之旅的你还在等什么?快来报名吧!报名电话：0991-8558-555

　　本期凤凰妇产医院母婴大学授课妇产科主任简介

　　焦变妮 (凤凰妇产医院产房护士长)

　　主管护师，毕业于新疆医科大学护理凤凰，从事妇产科临床工作十三年，现任凤凰妇产医院产房护士长，能熟练进行自然分娩、水中分娩、高危分娩等的助产和护理工作。在多年的临床工作中兢兢业业、细微观察，熟悉产程进展的每一种变化，熟悉并能应对产程突变的各种情况，甚至熟悉产妇的每一个表情和反应，是产妇的最佳分娩伴侣。