“红入心 白入肺”中医养胎安胎有讲究!

　　中医学有“因时择食”一说，认为“人与天地相应，与日月相参”，自然界气候的变化，时时影响着人体的生理、病理，孕妇更容易受影响。因此，随着胎儿在孕妇体内的生长发育，其营养需求不同，孕妇的饮食不应千篇一律，应根据胎儿和胎盘的成长、季节的变换，适应其生理性、代谢性需要，采取适宜的饮食。

　　凤凰妇产医院中医科李桂君主任分享中医养胎安胎知识

　　11月8日，凤凰妇产医院中医科李桂君主任为各位准妈妈带来了中医养胎安胎的好处、方式及颇具特色的中医逐月安胎养胎法，让各位准妈妈受益颇丰!

　　中医科李主任为准爸妈们带来中医养胎课程

　　逐月养胎 各有不同

　　怀胎生子自古以来就是每一个家庭的大事重事。纵观民族开拓史，从《周礼》的胎教法，到北齐徐之才的十月养胎法，古人对养胎的看重可见一斑。课堂上，李主任介绍了古人建议的逐月养胎法。她说：“中医认为，孕妇应‘因时择食’，是指妇女怀孕后，一要注意根据妊娠的月份不同，随时更换食谱;二是随着季节的变化，在饮食上有所差异。

　　在场的准妈妈听得很专注

　　妊娠的每一个月份，胎宝宝的生长发育及准妈妈的生理性都有不同，对营养的需求也有所不同。如：孕一月，肝经主养，而中医讲酸味入肝，故此时，每位准妈妈可以多吃些含酸食物、绿叶蔬菜等，主要以面食为主，但要注意多吃也要适量，不要吃的过饱。另外，要减少辛辣刺激、寒性食物摄入，做到少吃不及。“红入心”孕三月，心包主养，红色入心，可多吃西红柿、红枣、花生、枸杞等食物。“白入肺”，妊娠七月是胎儿大脑和皮毛(第二脑)的发育期，这使得胎儿骨节动作屈伸表现的非常活跃，正是手太阴肺经主养。白色入肺，可以多吃百合、银耳、豆腐、梨、白菜、山药、米面等。此阶段胎儿发育完善,原本肾气不足的孕妇此时可以适当的吃些保胎药,补肾/益气/养血。

　　中医保健 按压穴位

　　人体有众多穴位，每一个穴位都有自己的作用与功效。课堂上，讲到妊娠反应——孕吐这个问题时，李主任为大家介绍了中医缓解孕吐的方法，并详细介绍了内关穴取穴方式。强调经常揉内关穴不仅可以缓解孕吐，还可以让准妈妈心情舒适、心境平和。

　　李主任讲解可以缓解孕吐“内关穴”的取穴方式

　　另外，对于孕晚期可能会出现的胎位不正问题，可以按压至阴穴。至阴穴属足太阳膀胱经穴，肾经脉气始接之处，刺激至阴能激发膀胱经经气，调整肾经经气，使阴阳平衡，又可沿肾经循行传递所受信息至腹部胞宫，维系和调达胞宫气血，从而纠正胎位。

　　也可以让孕妇仰卧位，屈膝，因为此时是腹壁最放松的时候。施治者用点燃的艾条对准孕妇足小趾盖外侧边缘及底部边缘十字交叉点(至阴穴)处施灸，以孕妇觉足小趾外侧温热但不灼痛为度，以达到纠正胎位的目的。

　　知无不言 言无不尽

　　“孕十二周左右，出现偏头痛的情况;其他孕妈妈都是腿部水肿，而我却肚子一圈水肿;胎盘低置怎么办?”课程结束了，但是孕妈妈听课的热情依旧，纷纷提出问题寻求解答。对大家提出的问题，李主任结合孕妇实际情况，加以解释，并给予饮食推荐和健康指导以及孕期的注意事项。最后，李主任指出，孕妈妈们保持睡眠充足、心情愉悦、饮食营养、并加以适量运动，可确保宝宝健康!

　　有一种爱叫做为你做足一切准备。凤凰妇产医院开设科学孕育课程，为准爸妈们讲授科学、先进、全面的孕育知识，每一节课程都是精心设置的精品课程。同时，还为各位准爸妈准备了水果及签到礼包。我们真诚的希望每一次努力与付出，能够让您满意!