拉玛泽呼吸法——世界级分娩减痛“圣经”

　　拉玛泽分娩呼吸法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩方法，从怀孕7个月开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心的在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

　　王主任为各位准爸妈带来《拉玛泽呼吸减痛法》

　　那么，当阵阵宫缩来临时、分娩时，要怎样科学利用拉玛泽呼吸法呢?1月3日的凤凰妇产医院母婴大学课堂上，产科妇产科主任王爱琴主任为前来学习的准爸妈们带来了深入详细的解答。

　　课程一开始，王主任首先结合分娩过程中经常出现的一些问题，对拉玛泽呼吸法的必要性以及作用机理进行了分析与讲解。王主任强调，分娩是一个正常、自然和健康的过程，这些经历能深深影响妇女及她们的家庭。在产前，科学的进行拉玛泽呼吸法的训练是十分有必要的，并且训练时的环境也是十分重要的，比如轻柔的音乐，愉快的情绪，柔和的灯光等等，都能带来很大的帮助。

　　训练的过程中不但能增进夫妻间的感情，而且拉玛泽呼吸法的潜在意义与作用是能够让准妈妈们承认和相信自己的内在智慧，以此来减少对分娩的陌生及恐惧，能信心满满的迎接分娩。

　　王主任对拉玛泽呼吸法的步骤、口令及要领技巧进行讲解并亲自示范

　　课程中，王主任对拉玛泽呼吸法的步骤、口令及要领技巧进行了耐心细致的讲解，亲自示范并带领准妈妈们一起练习，特别是对不同产程中的呼吸做出指导。王主任非常认真负责的指导准妈妈们使用正确的换气方式，同时也纠正了一些易出现的小错误。

　　邀请孕妈咪，进行现场的示范指导教学

　　课程后半段，为了能让准妈妈们更切实的体会拉玛泽呼吸法，王主任邀请了准妈妈上前躺在软垫上，进行了现场的示范指导教学。现场不光是准妈妈，就连准爸爸们也非常认真的观摩和学习着，为陪同和协助爱人之后的产前训练做准备。

　　课程最后，王主任反复强调，拉玛泽呼吸法最好在孕期满7个月后开始练习呼吸技巧，需反复练习到技巧熟练，而且在准爸爸陪同下接受训练及练习最佳，这样练习拉玛泽呼吸法，不但可以有效减缓以后分娩时的疼痛，还可以促进夫妻彼此间的感情，帮助准妈妈克服心中的恐惧，轻松顺利的产下宝宝。