红养心黑补肾，中医温和养胎秘诀应知道~

　　酸味、绿色入肝，

　　苦味、红色入心，

　　甘味、黄色入脾，

　　辛味、白色入肺，

　　咸味、黑色入肾……

　　女人怀胎十月当中，每个月都有一条经脉在养胎过程中起最重要的作用。了解每月经脉对宝宝的供养过程和变化，按照这个规律去养胎，宝宝自然安稳、舒服，活泼、健康。

　　何谓养胎?

　　李桂君 副主任中医师

　　“所谓「养胎」，是指妇女怀孕后，除了按时接受产前健康检查外，还必须注意自身精神心理以及情绪的变化、生活起居与饮食上的保健。”1月8日，新年第一课课堂上，中医科李桂君主任在讲解神秘的中医养胎秘诀前，首先对“养胎”这一名词进行解释。

　　如何通过饮食逐月养胎?

　　孕早期

　　妊娠一月，胚囊初成。肝经主养，多吃绿色蔬菜及酸性食物，少吃或不吃生冷食物，避免对产后奶水造成影响;

　　妊娠二月，胆经主养，饮食清淡，多吃五谷杂粮;

　　妊娠三月，心包主养，心主血，红色入心。多吃红枣、红豆、西瓜、番茄、枸杞等红色食物。

　　准爸孕妈们根据李主任的描述，寻找可以缓解孕吐的穴位“内关穴”

　　孕中期

　　妊娠四月，三焦经主养，此时有出现水肿的孕妈咪，可适量食用山药，山药不仅健脾、利湿，还兼备除湿作用;

　　妊娠五月，脾经主养，黄色入脾。可多吃些橙子、南瓜、玉米、黄豆、甘薯等黄色食物;

　　妊娠六月，胃经主养，宝宝骨骼，牙齿，毛发都在悄然生长，为保证充足的钙质，务必要保证高钙食物的摄入，豆浆、豆腐、牛奶(100mg钙/100ml奶)、海苔等。

　　孕晚期

　　妊娠七月，肺经主养，白色入肺，白色食物有百合、银耳、豆腐、梨、白萝卜、白菜、山药、米面等;

　　妊娠八月，大肠经主养，逐渐变大的子宫压迫肠道易造成便秘，可多吃些富含纤维素的蔬菜;

　　妊娠九月，肾经主养，黑色入肾，宜肾填精，可吃黑豆、乌鸡、黑米、木耳、黑芝麻、葡萄、蓝莓等黑色食物。

　　妊娠十月，膀胱经主养，主蒸腾气化、俟时而生!

　　遇到课程重点部分，李主任都会反复强调，孕妈咪也都会认真做下记录~

　　有一种爱叫做为你做足一切准备

　　凤凰母婴大学开设科学孕育课堂，为准爸妈讲授科学、先进、全面的孕育知识，精心设置每一节课。尽管大雪纷飞，准爸妈们依旧风雪无阻，坚持来到母婴大学听课。如此有爱的准爸妈，你们的宝宝必定也能感受到你们浓浓的爱意~